po powrocie

Mass - ale maszz wyyebana dziare - na piecie hehhehehe Jak mozna kark/plecy z pieta pomylic Tez robie sobie dziare po powrocie - tylko ze od trica do trica - przechodzaca przez cale plerki

rohan widze wiedza naprawde niezła. Mawashi się postarała załatwijąc kogoś w zastępstwo Mam nadzieje że zostaniesz, na forum po powrocie Mawashiego, takie mądre ludzie, nam potrzebne.

[...] pokazywał że jest progres. Przy okazji zapytam bardziej doświadczonych. Powiedzmy że lecimy sobie na clenie z 4 tyg, potem zmieniamy środek na sally na np. 2tyg. to czy po powrocie do clena będzie on klepał jak na początku czy nie gdyż obydwa środki mają ten sam sposób działania i konieczna jest przerwa. Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-07-26 [...]

TAK JA WIEM ODŻYWIAM SIĘ MAM NADZIEJE DOBRZE ZAWSZE PO POWROCIE Z SIŁOWNI JEM RYŻ WOŁOWINĘ I INNE RZECZY CO MAJĄ W SOBIE BIAŁKO I ZAWSZE PRZED TRENINGIEM JEM PŁATKI OWSIANE Z MLEKIEM

A np maslanka + baton musli jest dobrym pomyslem ? Oczywiscie po powrocie jem normalny posilek.

[...] nie mam wegli tylko białko,a że jestem poza domem cały dzień, to pozostaje serwatka z butli,sałatki z tuńczykiem i płatki z oliwą jem w pierwszej części dnia,dopiero po powrocie do domu mam kurę z jakimiś warzywami(ok20). No więc pytaanie brzmi: czy to coś da, czy nie ma sensu zwiększać ilości białka w okolicch boksu (bo w ten sposób w ciągu [...]

act- 1-2obw. jak po powrocie.

[...] i suplementacja przyniosa dopiero efekt gdy organizm bedzie otrzymywał odpowiednie/rozsądne/ bodżce do wzrostu. trening jest wiec sprawą zasadniczą- choc na początku po powrocie może a nawet powinien byc raczej umiarkowany. odzywki- jakie masz kupić- to wynika w całości z odzywiania, czego brakuje tym uzupełniasz. potem mozna zastanawiac sie [...]

ja bym bral z rana porcyjke..tydzien przerwy to krotko wiec po powrocie mozesz od razu robic ciezki trening i konczyc cykl

kawa z 4 lyzeczek byla dla mnie szokiem cwiczylem takimi ciezarami jakimi jeszcze nigdny nie wizylem(choc byl to pierwszy trening po powrocie do zdrowia) 6 meisiey na minmalnym wysilku... a jaeszcze jedno pyatnie jak sie to ma przy cyklu z kreatyna najpierw kawa czy najpierw kreatyna ?? }

Ale żaden problem myślę, że większość tutaj miała taką sytuację. Zjedź z dawką do 2x 100mg pon/czw dla kurażu, po powrocie dorzucisz towaru i rakieta.

Przed wyjściem na poligon inj i po powrocie wracasz inj od razu ,a tam podjadaj ta metkę Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-01-07 09:38:51

Skonsultuj sprawe z lekarzem i jemu zadaj te pytania. Ja miałem skręcony łokieć i nie jest to ciekawa sprawa - ciągneła mi sie ta kontuzja jescze długi czas po powrocie do treningów, musiałem mocno na niego uważać by nie odnowić, bo cały czas czułem skutki skręcenia. Ale skręcenie skręceniu nierówne, zależy w którą strone i które więzadła [...]

Jeżeli będziesz w 100% sprawny po powrocie na siłkę to śmiało zaczynałbym od nowa suplementację.

witaj. jak potrzebujesz czegos co da Ci delikatnie wiekszsej motywacji i wspomoze treningi to zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html jednak jak wspomnial kolega wyzej, na poczatku, po powrocie, powinno "isc" az milo:)

Do miesiąca nie ma ogromnych spadków więc daj organizmowi zregenerować się. A po powrocie forma szybko wróci.

Chyba zaczne po powrocie bo mam 2 puchy KO to na ok 30dni cyklu takze trzeba oszczedzac

Poczekam 2 tygodnie, bo w tym czasie bede w gorach, jesli po powrocie nie przestanie to do lekarza marsz Dzieki chlopaki!

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 20 3) waga/wzrost: 94/174 4) staż treningowy: przed przerwą jakiś rok--> przerwy 6 miesięcy--> po powrocie jestem 1,5 miesiąca 5) cel cyklu: siłą 6) stosowane już wcześniej suplementy: carbo 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

w 2 tygodnie ani się nei zalejesz, ani nie zrzucisz za dużo. Nawet jeśli np. 2-3 razy w tygodniu zdarzy ci się więcej wypić, zjeść trochę cheatu, to 3-4 razy zrobisz aero po powrocie i ci śie akurat zredukuje, także baw się :)